Category : Food & Travel

Di balik rasanya yang manis, gula bisa merusak kesehatan jika terlalu banyak dikonsumsi. Ada porsi tertentu bagi wanita dan pria saat mengasup gula harian. Ada dua jenis gula yakni gula alami dan gula tambahan. Gula alami yang terkandung pada makanan utuh, seperti buah, sayur, susu dan biji-bijian. Sementara gula tambahan

Ketika sedang menjalani diet, kebanyakan orang akan memilih makan sayuran dan buah. Namun sebenarnya ada beberapa jenis sayuran dan buah yang justru membuat berat badan sulit turun. Sayuran termasuk jenis makanan padat nutrisi dan rendah kalori. Ahli gizi merekomendasikan untuk makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari untuk memenuhi

Ada minuman enak yang bisa dikonsumsi rutin oleh penderita diabetes. Segelas jus delima alami mampu menurunkan kadar gula darah hanya dalam waktu 3 jam. Para penderita diabetes tipe 2 harus mengontrol asupan makanan dan minuman sehari-hari. Mereka tidak boleh makan dan minum terlalu manis karena efeknya akan membuat gula darah

Minum kopi di saat pandemi ternyata memberi manfaat bagi kesehatan. Kandungan nutrisi kopi bisa memperkuat daya tahan tubuh terhadap virus omicron. Pandemi covid-19 masih terus berlangsung bahkan perkembangan varian virusnya semakin masif dari hari ke hari. Virus yang masuk ke tubuh dapat dengan mudah menyerang imunitas dan membuat tubuh jatuh

Hari Valentine yang diperingati setiap 14 Februari memang sudah sangat lekat dengan cokelat untuk dipersembahkan pada orang tersayang. Padahal, hadiah makanan yang cocok untuk hari Valentine tidak harus selalu cokelat. Masih ada banyak jenis makanan lain yang bisa Anda berikan. Misalnya saja, kue-kue makanan ringan hingga makanan berat untuk dinikmati bersama saat momen hari kasih

Selain genetik, nutrisi dan asupan gizi juga berpengaruh terhadap pertumbuhan tulang dan tinggi badan. Berikut sejumlah makanan yang bantu tingkatkan tinggi badan. Konsumsi makanan yang seimbang memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan selama masa kanak-kanak. Studi pada 2016 lalu bahkan menyebut nutrisi adalah faktor terpenting yang memengaruhi tinggi badan.

Agar tubuh tidak mengalami inflamasi kronis, kamu harus memilih asupan minuman yang baik. Ahli gizi menyarankan minuman terbaik cegah inflamasi. Inflamasi atau peradangan dapat terjadi ketika tubuh mengalami cedera dan tubuh menggunakan sel-sel inflamasi untuk memperbaiki kerusakan sel yang tejradi. Selain cedera, inflamasi dapat terjadi disebabkan karena merokok, konsumsi alkohol

Makanan yang dikonsumsi seseorang memang berpengaruh terhadap kesehatan tubuhnya. Bahkan saat diet Anda juga disarankan untuk mengonsumsi makanan tertentu yang dianggap lebih sehat dan mengandung banyak gizi yang baik untuk tubuh. Tak hanya itu, makanan tertentu juga dianggap bisa memberi panjang umur. Ini bisa saja terjadi lantaran saat seseorang sehat, berbagai

Beberapa penelitian menunjukkan kebiasaan minum berdampak pada kesehatan otak. Empat kebiasaan minum yang buruk ini disebut bisa meningkatkan risiko pikun. Bukan hanya kebiasaan makan, ternyata minum juga memiliki pengaruh cukup besar untuk kesehatan tubuh. Melalui minuman yang dikonsumsi ada beberapa nutrisi yang bisa masuk dan memengaruhi kondisi kesehatan. Beberapa penelitian

Mengonsumsi makanan pedas memang bisa meningkatkan selera makan. Terlebih jika makanan pedas itu bercampur dengan rasa asam dan asin. Selama batas konsumsinya tidak berlebihan, makan makanan pedas tidak terlalu berdampak buruk bagi kesehatan. Tapi sebaliknya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan sering, maka sederet bahaya makan pedas dapat mengintai kesehatan tubuh. Dilansir