5 Minuman untuk Sarapan yang Bantu Turunkan Berat Badan
Sarapan dengan makanan dan minuman sehat menjadi pilihan tepat untuk memulai hari. Namun ketika sedang memperhatikan berat badan, Anda perlu ekstra hati-hati dengan apa yang Anda makan dan minum di pagi hari. Pastikan makanan dan minuman (selain air putih) keduanya mengandung sejumlah kalori. Selain itu, coba minum minuman rendah kalori
10 Makanan Sarapan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
Memilih makanan yang tepat saat sarapan adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan berat badan ideal dan pastinya memulai hari Anda dengan baik juga. Studi dari Cornell University mengungkapkan bahwa ini adalah fakta yang tak terbantahkan. Para peneliti mensurvei 147 orang yang punya berat badan ideal dan menemukan bahwa 96 persen
5 Kebiasaan Minum yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Untuk menurunkan berat badan, kebanyakan orang fokus pada apa yang dimakan, tapi luput dengan yang diminum. Padahal, minum juga dapat mempengaruhi berat badan. Terdapat sejumlah kebiasaan minum yang bisa menurunkan berat badan. Kebiasaan minum tertentu dapat membantu menurunkan dan menjaga berat badan ideal. Sebaliknya, kebiasan minum yang buruk justru dapat
7 Bahaya Minum Soda Setiap Hari
Perpaduan rasa manis, karbonasi dan kafein membuat soda menjadi minuman favorit sebagian orang. Namun di sisi lain, soda bisa menjadi sumber kalori, gula atau pemanis buatan yang bila asupannya berlebihan bisa berdampak buruk untuk tubuh, termasuk menjadi minuman pemicu kolesterol tinggi. Bagaimanapun, menjadikan soda sebagai minuman sehari-hari, apakah Anda minum
4 Jenis Teh untuk Menambah Berat Badan
Banyak orang berdiet demi bisa menurunkan berat badannya, tapi di sisi lain, ada juga orang yang berusaha untuk menambah berat badannya. Pahamilah, bagi beberapa orang, menambah berat badan bisa sama sulitnya dengan menurunkan berat badan. Studi menunjukkan bahwa rata-rata pria membutuhkan sekitar 2000 hingga 3000 kalori per hari dan seorang
5 Manfaat Sehat Kopi, Cegah Kanker hingga Bantu Turunkan Berat Badan
Kopi bukan hanya punya aroma dan rasa nikmat, tetapi juga memberi manfaat sehat. Minum kopi secara rutin terbukti bisa mencegah kanker, menurunkan berat badan hingga kesehatan otak. Kabar baik bagi para pencinta kopi karena cairan hitam ini bisa jadi asupan minuman sehat sekaligus enak. Secangkir kopi setiap hari bisa menjaga
5 Tanda Tubuh Kekurangan Serat, Selain Sembelit
Susah buang air besar alias sembelit? Ini jadi tanda umum saat tubuh kekurangan serat. Serat banyak ditemukan pada sayuran maupun buah-buahan. Tak hanya melancarkan pencernaan, kecukupan asupan serat akan membantu menyehatkan bakteri usus, membantu menjaga berat badan, menurunkan risiko diabetes juga kanker. Akan tetapi sembelit alias konstipasi hanya satu dari
Nutrisi dan Manfaat Alpukat untuk Diet
Alpukat termasuk salah satu buah yang kaya manfaat. Mulai dari menjaga kesehatan tubuh sampai mendukung penurunan berat badan. Manfaat alpukat untuk diet bukan tanpa sebab. Alpukat dikenal sebagai sumber lemak sehat atau asam oleat yaitu asam lemak tidak jenuh tunggal yang menjadi komponen utama dalam minyak zaitun. Oleh karena itu,
5 Manfaat Yogurt untuk Diet
Yogurt dibuat dari olahan fermentasi susu. Yogurt dikenal memiliki kandungan probiotik yang tinggi serta kaya nutrisi penting lainnya untuk tubuh. Konsumsi yogurt juga banyak direkomendasikan bagi yang menjalani program menurunkan berat badan, karena dipercaya bisa membantu melangsingkan tubuh. Lalu, apa saja rincian nutrisi dan manfaat yogurt untuk diet? Berikut penjelasannya
5 Kebiasaan yang Kurangi Timbunan Lemak Perut
Lingkar pinggang yang melebar bukan hanya masalah estetika tapi dapat berbahaya untuk kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk mencegah untuk mengurangi timbunan lemak, termasuk di perut. Berikut kebiasaan untuk mengurangi timbunan lemak perut. Lemak perut, juga dikenal sebagai lemak visceral, adalah lemak yang terletak di bawah dinding perut, terletak di
