10 Cara Mengatasi Masalah Kurang Tidur
Masalah susah atau kurang tidur dapat menimbulkan efek samping yang berakibat buruk bagi kesehatan. Berikut cara mengatasi kurang tidur untuk memperbaiki kualitas hidup. Banyak hal yang bisa menyebabkan susah tidur. Mulai dari kurangnya paparan cahaya alami, kurang aktivitas fisik, hingga rasa cemas akan kondisi yang sedang dihadapi. Padahal, banyak manfaat
7 Efek Kurang Tidur yang Buruk untuk Kesehatan
Tidur merupakan kebutuhan penting yang menjadi waktu untuk tubuh dan pikiran beristirahat. Saat tubuh kurang tidur maka dapat menimbulkan efek samping yang berakibat buruk bagi kesehatan. Berikut efek kurang tidur. ebagaimana dilansir dari laman resmi Primaya Hospital, General Practitioner Primaya Hospital Bekasi Timur dr. Ishvara Riddhi P menjelaskan efek kurang
Alasan Tubuh Mengantuk setelah Berolahraga
Setelah lari pagi atau mengikuti yoga virtual tubuh kerap merasa lelah. Rasa lelah usai berolahraga merupakan sesuatu yang normal terjadi. Namun, sering kali rasa lelah ini juga dibarengi rasa ngantuk. Padahal, Anda masih harus mandi, bersih-bersih, dan melakukan aktivitas lain. Rasa ngantuk yang timbul setelah berolahraga dikaitkan dengan sejumlah alasan.
