Kebiasaan Makan yang Diyakini Ampuh Atasi Kurang Tidur
Saat mengalami masalah kurang tidur, Anda mungkin telah mencoba beberapa cara mengatasi kurang tidur secara umum. Mulai dari mengatur jadwal tidur yang teratur, meletakkan ponsel jauh sebelum Anda memejamkan mata, dan cukup berolahraga. Meski tips tersebut bermanfaat sebagai cara mengatasi kurang tidur, tapi ada langkah lain yang tak kalah penting.
5 Kebiasaan Makan yang Bikin Perut Rata
Perut rata bisa dibentuk dengan pola makan yang tepat. Terdapat sejumlah kebiasaan makan yang bisa bikin perut rata. Kebiasaan makan ini juga mencegah perut buncit dan lingkar perut yang semakin melar. Proses pencernaan dan metabolisme pun lebih optimal. Terapkan kebiasaan makan ini agar perut lebih rata. Berikut kebiasaan makan yang
