Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga
Memberi asupan pada tubuh sebelum dan sesudah berolahraga sangat penting untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan, terutama dalam dalam hal membangun lebih banyak otot dan meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Kendati demikian, jika Anda tidak berhati-hati dengan jenis makanan yang Anda makan sebelum berolahraga, itu bisa membuat latihan Anda kurang efisien. Oleh
Alasan Tubuh Mengantuk setelah Berolahraga
Setelah lari pagi atau mengikuti yoga virtual tubuh kerap merasa lelah. Rasa lelah usai berolahraga merupakan sesuatu yang normal terjadi. Namun, sering kali rasa lelah ini juga dibarengi rasa ngantuk. Padahal, Anda masih harus mandi, bersih-bersih, dan melakukan aktivitas lain. Rasa ngantuk yang timbul setelah berolahraga dikaitkan dengan sejumlah alasan.
