Rutin Makan Ikan Jaga Kesehatan Otak, Cegah Stroke
Studi terbaru menunjukkan rutin makan ikan dapat menjaga kesehatan otak. Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Neurology ini menyelidiki hubungan konsumsi ikan dan kerusakan otak pada orang dewasa. Hasil studi mengungkapkan makan ikan dua kali atau lebih per minggu dikaitkan dengan tingkat kelainan otak dan kerusakan pembuluh darah otak yang lebih rendah.
5 Makanan Pencegah Demensia dan Kesehatan Otak
Demensia bisa dicegah. Salah satunya dengan konsumsi makanan pencegah demensia. Namun untuk mencegah demensia, Anda bisa menerapkan diet yang disebut sebagai MIND. Diet MIND adalah kependekan dari Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, pola makan ini banyak digunakan pada makanan nabati alami sambil membatasi daging merah, lemak jenuh, dan makanan manis. Studi
