5 Cara Efektif Cegah Kantuk Setelah Makan Siang
Seporsi nasi lengkap dengan sayur dan lauk sudah tandas. Bukan merasa segar dan berenergi, Anda malah merasa mengantuk dan lemas. Apa ini normal? Menurut ahli gizi olahraga Robbie Clark, merasa sedikit lelah setelah makan itu sangat normal. Ada beberapa alasan Anda merasa lemas tetapi alasan utamanya karena proses pencernaan. “Tubuh
5 Cara Membuat Anak Tidur Cepat
Pandemi Covid-19 membuat jam tidur anak berantakan. Kini, saat anak-anak mulai masuk sekolah kembali, orang tua kesulitan untuk menidurkan anak. Sering kali anak tidur larut malam, sulit dibangunkan di pagi hari, malas bersiap ke sekolah, dan ngantuk atau bahkan tertidur saat belajar di sekolah. Orang tua atau pengasuh berperan penting untuk membuat anak tidur yang cukup
