Kalori Sarapan untuk Diet yang Dianjurkan
Memperhatikan asupan kalori saat diet merupakan hal yang penting supaya makan tetap terkontrol. Sebab, kalori berlebih dapat menyumbang kenaikan berat badan. Namun, Anda perlu tahu bahwa jumlah kalori harian untuk sarapan, makan siang, dan malam berbeda-beda, termasuk saat menjalani diet. Pakar diet Julia Zumpano mengatakan bahwa kalori sarapan diet yang
5 Jus yang Cocok Diminum Pagi Hari Untuk Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama
Apakah resolusi 2022 kamu memiliki badan ideal? Coba konsumsi jus yang cocok diminum pagi hari untuk diet sehingga kamu kenyang lebih lama. Buat kamu yang ingin menurunkan berat badan, pastinya perlu niat yang kuat dan konsisten dalam proses diet. Selain itu kamu juga harus mengatur pola makan dan memilih asupan
Diet Terbaik untuk Kesehatan Hati
Hati atau liver merupakan organ penting dalam tubuh. Hati berfungsi menghancurkan racun, menghasilkan protein, dan membantu pencernaan. Oleh karena itu kesehatan hati mesti dijaga. Anda bisa menjaga kesehatan hati dengan melakukan diet atau pola makan yang baik. Berikut diet terbaik untuk kesehatan hati menurut penelitian. Makanan dan minuman yang dikonsumsi
5 Cara Konsumsi Lidah Buaya yang Bantu Diet
Lidah buaya merupakan tanaman yang memiliki banyak kegunaan, termasuk dalam membantu diet menurunkan berat badan. Berikut lima cara konsumsi lidah buaya yang membantu diet. Lidah buaya banyak digunakan sebagai bahan dalam produk kecantikan karena gelnya berfungsi sebagai pelembap. Lalu sebagai minuman kesehatan, lidah buaya bermanfaat karena sifat antibakterinya. Sebagaimana dilansir
7 Cara Tekan Rasa Lapar Selama Diet
Diet menurunkan berat badan bisa terasa begitu menyiksa apalagi saat berhadapan dengan rasa lapar. Bayangkan, Anda bisa melahap sandwich atau segelas milkshake begitu saja. Namun Anda harus bertarung dengan rasa lapar karena sedang menurunkan berat badan. Tak perlu khawatir, cara-cara berikut akan membantu Anda menekan rasa lapar dan mendukung program penurunan
9 Resep dan Cara Membuat Smoothies untuk Diet
Smoothie yang terdiri atas beragam sayur dan buah bisa menjadi pilihan menu minuman diet sehat. Tak hanya enak, smoothie juga kaya vitamin, mineral, dan serat sehingga cocok dikonsumsi pagi saat sarapan ataupun sebagai pengganti camilan. Cara membuat smoothies untuk diet ini bisa menggunakan buah dan sayuran apa pun, tanpa tambahan
Manfaat Serai dan Jeruk Nipis untuk Diet
Serai dan jeruk nipis menjadi bahan favorit dalam diet. Perpaduan di antaranya keduanya diklaim memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan, Manfaat serai dan jeruk nipis untuk diet didapat dari kemampuan keduanya dalam melunturkan lemak, yang pada ujungnya membantu menurunkan berat badan. Pada dasarnya, serai dan jeruk nipis sering kali dijadikan
Diet Alkali, Pola Makan Banyak Sayuran dan Hindari Daging Merah
Diet alkali sempat populer beberapa tahun lalu karena diklaim bisa bantu menurunkan berat badan dengan cepat sekaligus menjaga kesehatan tubuh. Konsepnya adalah memperbanyak konsumsi makanan basa (alkali) dan mengurangi yang bersifat asam. Sejumlah pakar kesehatan menilai diet ini cukup efektif untuk menjaga kesehatan. Namun ada pula kontroversi yang menyertai munculnya
5 Manfaat Menakjubkan Buah Naga untuk Diet
Buah naga yang berasal dari keluarga kaktus ini dikenal sebagai salah satu buah kaya nutrisi, serat, dan beragam antioksidan sehingga baik untuk kesehatan, terutama untuk diet. Manfaat buah naga untuk diet jika dikonsumsi tentu dapat membantu mengontrol berat badan sekaligus melindungi tubuh dari risiko penyakit berbahaya seperti diabetes dan jantung.
Diet Karbo untuk Pemula, Ini 4 Hal yang Harus Diketahui
Diet karbohidrat atau lebih dikenal dengan diet karbo menjadi salah satu pola makan yang banyak diikuti sebagai solusi untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat memang bisa memangkas berat badan dengan cepat. Bagaimana diet karbo untuk pemula? Diet karbo umumnya hanya mengonsumsi karbohidrat kurang dari 26
