Penderita Kolesterol Tinggi, Ini 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Dikonsumsi
Sarapan jadi waktu makan paling penting, namun bagi penderita kolesterol tinggi harus hati-hati memilih menunya. Ahli gizi ungkap lima menu sarapan terbaik untuk menjaga kadar kolesterol. Penyakit kadar kolesterol tinggi dialami banyak orang. Di Amerika Serikat, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) bahkan memperkirakan hampir 12% orang dewasa di atas
7 Cara Mudah Kembalikan Elektrolit Tubuh
Setelah berolahraga dan banyak mengeluarkan keringat, tubuh perlu mengganti elektrolit yang hilang. Berikut sejumlah cara mudah mengembalikan elektrolit tubuh. Elektrolit adalah partikel kecil memiliki fungsi penting untuk tubuh. “Elektrolit adalah partikel kecil yang membawa sifat elektris dan memberikan banyak fungsi buat tubuh, seperti menjaga keseimbangan cairan baik di dalam maupun di
Nutrisi dan Manfaat Alpukat untuk Diet
Alpukat termasuk salah satu buah yang kaya manfaat. Mulai dari menjaga kesehatan tubuh sampai mendukung penurunan berat badan. Manfaat alpukat untuk diet bukan tanpa sebab. Alpukat dikenal sebagai sumber lemak sehat atau asam oleat yaitu asam lemak tidak jenuh tunggal yang menjadi komponen utama dalam minyak zaitun. Oleh karena itu,
5 Snack yang Efektif Turunkan Kolesterol
Makanan ringan atau snack tak selamanya buruk. Sejumlah snack efektif membantu menurunkan kolesterol. Snack ini umumnya merupakan makanan sehat dan kaya akan nutrisi baik. Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, masukan makanan ringan ini dalam menu harian untuk membantu menurunkan kolesterol. Imbangi pula dengan pola hidup sehat seperti berolahraga teratur, tidur
11 Makanan Kesehatan untuk Pria, Bantu Jaga Kesuburan
Tak peduli jenis kelamin, siapa pun menginginkan tubuh yang sehat. Banyak hal yang bisa mendukung kesehatan pria, termasuk di antaranya makanan. Apa saja makanan kesehatan untuk pria? Kesehatan pria dilihat oleh beberapa faktor, mulai dari kesehatan otot hingga kesehatan sistem reproduksi. Pada dasarnya, makanan akan selalu memengaruhi tubuh dengan berbagai
