Beberapa minuman rempah untuk diet diklaim dapat membantu menurunkan berat badan. Berikut daftar dan cara membuatnya.
Siapa yang tak mendambakan berat badan ideal? Tak cuma meningkatkan kepercayaan diri, berat badan ideal juga menurunkan risiko sejumlah penyakit kronis.
Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Berbagai program diet telah ditawarkan. Anda tinggal memilih mana yang paling cocok.
Anda juga dapat melakukan beberapa hal lain untuk mendukung program penurunan berat badan. Salah satunya dengan mengonsumsi beberapa minuman yang disebut ampuh membakar lemak.
Minuman Rempah untuk Diet
Ilustrasi. Teh jahe jadi salah satu minuman rempah untuk diet. (iStockphoto/5second)
Rempah-rempah telah dikenal akan khasiatnya yang kaya. Beberapa rempah bahkan diklaim ampuh untuk menurunkan berat badan.
Tak hanya dijadikan sebagai bumbu masak, rempah juga bisa diolah menjadi minuman yang umumnya berupa teh.
Berikut resep minuman rempah untuk menurunkan berat badan, mengutip berbagai sumber.
1. Teh kayu manis
Mengutip Times of India, kayu manis dapat membantu menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan, mengatur kadar gula darah, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk infused drink.
Cara membuat:
1. Rebus segelas air dengan dua batang kayu manis.
2. Rebus sampai mendidih dan sajikan.
Minum air kayu manis ini setiap hari sebelum tidur. Lakukan setidaknya selama 20-30 hari untuk menuai manfaatnya.
2. Teh jahe
Teh jahe jadi salah satu minuman rempah untuk diet. Pasalnya, minuman satu ini memiliki sifat diuretik dan termogenik yang kuat. Minuman ini juga dapat meningkatkan proses metabolisme dan merangsang tubuh untuk menggunakan lebih banyak energi.
Selain itu, jahe juga sangat baik untuk meredakan gejala gangguan pencernaan.
Anda bisa mengonsumsi teh jahe dan mencampurkannya dengan berbagai bahan lain seperti lemon, kayu manis, kunyit, atau pala.
Cara membuat:
1. Siapkan 2 cm jahe segar yang digeprek dengan 200 mililiter air. Atau, Anda juga bisa mencampurkan 1 sdm jahe bubuk dengan 1 liter air.
2. Masukkan bahan ke dalam panci dan didihkan selama 8-10 menit.
3. Setelah matang, saring rebusan air jahe dan minum.
Anda disarankan minum teh jahe setiap hari.
3. Teh kunyit
Ilustrasi. Teh kunyit juga jadi minuman rempah untuk diet. (iStockphoto/ollo)
Tak cuma sebagai bumbu dapur, kunyit juga jadi salah satu rempah pembakar lemak yang baik. Mengutip laman NDTV, senyawa kurkumin dalam kunyit dikenal dapat membantu membakar lemak dan mempercepat proses penurunan berat badan.
Anda dapat mengonsumsi kunyit sebagai teh. Anda juga bisa mencampurkannya dengan bahan lain seperti jahe, daun mint, kayu manis, dan madu.
Cara membuat:
1. Siapkan 1 sdt bubuk kunyit, 1 sentimeter jahe (geprek), perasan lemon secukupnya, madu secukupnya, dan lada hitam secukupnya.
2. Rebus dan didihkan 1 liter air.
3. Masukkan bubuk kunyit, madu, dan lemon.
4. Masukkan lada hitam.
5. Sajikan!
Demikian daftar minuman rempah untuk diet yang bisa Anda coba. Selamat mencoba!
